육아 스트레스 줄이는 방법과 부모를 위한 자가 관리법

육아는 보람 있는 일이지만, 때때로 부모에게 큰 스트레스를 주기도 합니다. 부모로서의 책임과 아이의 발달을 돌보는 과정에서 피로와 스트레스가 누적되면 신체적, 정신적으로 지칠 수 있습니다. 이러한 스트레스를 줄이고, 부모 스스로를 돌보는 자가 관리법을 배우는 것은 건강한 육아 생활을 유지하는 데 중요합니다. 이번 글에서는 육아 스트레스를 줄이는 방법과 부모를 위한 자가 관리법을 소개하겠습니다. 자신만의 시간을 가지기 육아 … Read more